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新生儿(婴儿)睡眠时间知识大全

贡献者:admin类别:育儿心经
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标签:新生儿 睡眠 
知识摘要:新生儿(婴儿)睡眠时间知识大全:新生儿大部分时间都在睡觉,一天累计的睡眠时间大约在18~22小时。随着宝宝年龄的增长,其睡眠时间也会逐渐缩短。2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时,6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时,1~3岁的宝宝睡眠时间大致在10~12个小时。
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新生儿(婴儿)睡眠时间知识大全

  宝宝睡眠时间因人而异

  新生儿大部分时间都在睡觉,一天累计的睡眠时间大约在18~22小时。随着宝宝年龄的增长,其睡眠时间也会逐渐缩短。2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时,6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时,1~3岁的宝宝睡眠时间大致在10~12个小时。

  当然,不同的宝宝因个体差异,睡眠时间也会有不同的表现。吴葆宁表示,现在的宝宝每天睡眠时间参考值是国外制定的,目前国内尚未制定睡眠时间参考值。根据2006年中国小儿的睡眠调查来看,由于地区差异,我国小儿的平均睡眠时间比国外少两个小时。因此,这位妈妈对宝宝每天睡13个小时的情况不用担心,只要没有什么异样的症状,一般也不会影响健康。

  抱久点可延长宝宝睡眠时间

  家长如果想让宝宝多睡一点,可以延长抱宝宝的时间。因为睡眠分为轻度睡眠和深度睡眠,一般而言,小孩的深度睡眠时间较短,但随着年龄增长,深度睡眠的时间会增加。有些宝宝在家长的怀抱中睡着后,家长以为宝宝睡着了,便把他放下,这时宝宝很快又醒了,这是因为宝宝尚未进入深度睡眠的缘故。因此家长在抱宝宝睡觉时,可以多抱一段时间,让宝宝处于深度睡眠状态后,再将宝宝放到床上。

  别让宝宝含睡觉

  还有一点值得注意的是,让宝宝含着妈妈的睡觉是一个非常不好的习惯。吴葆宁说,宝宝在含着时,会感到很安全,所以容易睡着。但把含在嘴里睡觉,宝宝会一醒来就吮吸乳汁,这种没有规律的进食方式,容易导致宝宝胃肠功能紊乱而发生消化不良。同时,宝宝含着睡觉还会影响他的呼吸,导致呼吸不畅从而引起睡眠不安。此外,如果母乳喂养,含着奶头睡觉的宝宝窒息的危险也会增加。另外,宝宝含着睡觉,还会影响牙床的正常发育,或产生蛀牙。

新生儿睡眠时间多长合适?
  睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分,良好的睡眠能调整体况,消除疲劳,有利于机体的新陈代谢,促进生长发育。但是在每一年龄阶段,对睡眠的时间要求是不一样的。
  新生儿每天的睡眠时间约为20个小时;2个月的婴儿每天约18个小时;4个月时每天约睡16个小时;9个月时约15个小时;1周岁左右,有13~14个小时就可以了。
  年 龄/每天需要的睡眠时间(小时)
  新生儿:16~20
  3周:16~18
  6周:15~16
  4个月:9~12(加2次小睡,每次2~3小时)
  6个月:11(加2次小睡,每次1个半~2个半小时)
  9个月:11~12(加2次小睡,每次1~2小时)
  1岁:10~11(加2次小睡,每次1~2小时)
  1岁半:13(加1~2次小睡,每次1~2小时)
  2岁:11~12(加1次小睡,每次2小时)
  3岁:10~11(加1次小睡,每次2小时)
  4~5岁:10~12,通常没有日间小睡。
  正常的新生儿吃饱奶水之后会很快进入睡眠状态,待睡醒后接着吸吮乳汁,然后再睡。似乎新生儿除了吃奶就是睡觉,再没有什么别的事情。有些做妈妈的产妇,以为孩子患了什么疾病。其实这很正常,睡眠是新生儿的生理本能。新生儿除了吃奶补充所需的营养物质,其他时间几乎都在睡眠中度过。而且,年龄越小,睡眠的时间就越长。>>关于新生儿睡眠的9个事实
 
  新生婴儿睡眠特点有哪些?

  美国和荷兰各有一位心理学家,仔细观察、研究了新生婴儿的行为表现,按照新生婴儿觉醒和睡眠的不同程度分为6种意识状态:两种睡眠状态 ——安静睡眠(深睡)和活动睡眠(浅睡);三种觉醒状态——安静觉醒、活动觉醒和哭;另一种是介于睡眠和醒之间的过渡形式,即瞌睡状态。

  (1)安静睡眠状态:婴儿的面部肌肉放松,眼闭合着。全身除偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外,没有其他的活动。呼吸是很均匀的。小婴儿处于完全休息状态。

  (2)活动睡眠状态:眼通常是闭合的,仅偶然短暂地睁一下,眼睑有时颤动,经常可见到眼球在眼睑下快速运动。呼吸不规则,比安静睡眠时稍快。手臂、腿和整个身体偶尔有些活动。脸上常显出可笑的表情,如做怪相、微笑和皱眉。有时出现吸吮动作或咀嚼运动。在觉醒前,通常处于这种活动睡眠状态。以上两种睡眠时间约各占一半。

  (3)瞌睡状态:通常发生于刚醒后或入睡前。眼半睁半闭,眼睑出现闪动,眼闭合前眼球可能向上滚动。目光变呆滞,反应迟钝。有时微笑、皱眉或噘起嘴唇。常伴有轻度惊跳。当小婴儿处于这种睡眠状态时,要尽量保证他安静地睡觉,千万不要因为他的一些小动作、小表情而误以为“婴儿醒了”,“需要喂奶了”而去打扰他。

  如何知道宝宝想睡了?

  许多新生婴儿困乏时会出现烦躁的情绪,并以哭的形式发泄出来,以此告诉爸爸妈妈他要睡觉了。如果此时父母不理解他的意思,继续逗他的话,孩子会哭得越来越厉害。

  当宝宝眼神迷离的时候,一般表明要睡觉了,而且这种情况大多出现在吃完奶后。如果爸爸妈妈在此时逗宝宝时,会发现宝宝反应不那么灵敏,并且开始哭闹了。这可能是因为累了困了,妈妈可以抱起他来轻轻摇晃,有节奏地拍拍他的小屁股哄他入睡。
  宝宝想睡觉时,会出现许多小动作如揉眼睛,抓耳朵等等。

  什么样的环境更适合宝宝入睡?

睡前,不要让宝宝太兴奋,如果宝宝在睡觉前有一个习惯性的哭闹前奏,那么先不要立刻把宝宝脱光衣服。父母应该平时留心,掌握宝宝的睡眠习惯,帮助宝宝建立起一个良好的睡眠反射习惯,在哭闹前奏开始之前就可以做准备,逗他笑,让他心情愉快。然后才可以帮宝宝脱衣服。
   
  二、如何营造恰当的睡眠气氛?
   
  1、外部光源
   
  我们总以为小孩随时随地都能睡着,其实不然。有好些方面如果处理不当,想要宝宝不受干扰的安睡下来是很困难的。例如晨曦的光芒、路边的灯光以及街上车灯的闪光,这些外来光源都有可能干扰宝宝的睡眠。
   
  对策:考虑在宝宝的房间装上遮光的百叶窗,或者给窗帘加上用遮光布料做的衬里。
   
  2、供暖
   
  如果你家的暖气每天5点半就开始输送,宝宝在这个时候醒来绝对不是巧合。
   
  对策:尝试把供热时间调后一点。要是怕小孩会因此受冷,可以在他房间放一台小小的电暖器,整夜开着。但因为婴孩是无法调节自己的体温的,你应当确保宝宝的房间不会过热或者过冷。
   
  3、高声浪噪音
   
  狗吠、汽车引擎、家里人说话的声音……凡此种种杂音噪声都有可能把宝宝吓醒。
   
  对策:这些噪音中的很多都是你无法控制的,你可以做的只是把婴儿床的位置调整一下,或者干脆把宝宝转移到安静一点的房间里。反过来,你也可以在宝宝睡觉时维持一定程度的家居噪声,培养宝宝的耐干扰性。

  新生儿哪种睡眠姿势最舒服

  一般情况下新生儿的睡眠时间每天大约在18-20小时左右,宝宝睡觉是否舒服,睡眠的姿势非常重要。

  新生儿睡眠的姿势不外乎三种, 即:仰卧、侧卧、俯卧。

  一般情况下,大多数的父母都给新生儿采取仰卧和侧卧睡姿,俯卧的睡姿一般不太提倡。

  新生儿仰卧时,全身肌肉处于放松状态,对新生儿的心脏、胃肠道等器官压迫最少;同时便于父母观察宝宝的表情变化,四肢能够自由活动。仰卧也有弊端,就是宝宝容易发生漾奶,吐出的奶水会聚集在宝宝的咽喉处,如发现不及时会呛入气管及肺内。

  侧卧睡姿的宝宝,最好采用右侧位,能避免心脏受压,又能预防吐奶,特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧,有利于胃内食物顺利进入肠道。但也不能始终朝一侧睡,妈妈应该给新生儿经常调整左右方向,以免发生脸部两侧发育不对称的现象。
  俯卧,就是我们常说的趴着睡,一般情况下我们不提倡新生儿采取俯卧的睡姿,容易发生意外窒息。有文献报道,俯卧的睡姿有助于宝宝胸廓和肺的生长发育,能提高宝宝的肺活量。
  三种睡姿,各有优缺点,最好以仰卧、侧卧的睡姿为主进行交替,每天不能总固定一个睡姿。如果采取俯卧的睡姿时,父母一定要随时观察宝宝的情况,避免发生意外窒息。

  如何看懂宝宝睡醒后的表情语言?

  宝宝正常睡眠时身体和脸部都很松弛,除了偶尔出现细微的动作外几乎没什么活动,眼睛通常是紧闭着的,呼吸均匀,妈妈要把光线调暗一些,保持室内的安静,让他可以充分休息。如果到了喂奶或者把尿的时间他还没有醒,也不要拍醒他,等待他自然醒来再进行就好。有时宝宝会把两眼微微睁开,动动手和脚,偶尔皱皱眉,这时不要以为他已经睡醒了,急不可待地给他喂奶、换尿布。结果却发现他不喜欢,还会哭闹,原来这时他还没有完全醒,仍在睡眠中,只是快醒了的征兆而已,所以不要太急。
  宝宝睡醒后如果高兴地冲你笑笑,或哼哼地和你说话、手舞足蹈,则说明已睡够了。
  宝宝睡醒后发现周围无人而感到寂寞,会以哭的方式吸引亲人与他作陪,或表示要大小便。宝宝睡醒后通常最希望看到妈妈的脸,因此此时哭泣是一种正常表现。只要把宝宝抱起来安慰一下,多和宝宝说话、把把大小便或换一下尿布,宝宝就会止住哭声了。
  宝宝躺在床上,突然皱起小眉头哭闹,或者四肢有力地蹬踹,情绪很不安定,脸发红,多半是宝宝尿了或者拉了,需要妈妈及时清理了。
  宝宝睡眠中,如果满身是汗,特别是头部湿辘辘的,也许是穿盖得太多,应根据气温适当减少衣被;在排除穿衣盖被过多后,则要考虑佝偻病的可能,及时为他擦去汗水,更换内衣帽,尽早去医院做相关检查。
  宝宝睡醒后,如果哭闹得厉害,抱哄也不能止哭,且张合嘴唇做吞咽状,多为口渴或饿了,这时应先喂些温开水,然后马上给以哺乳或牛奶等食物。但宝宝睡醒后不宜马上给他喝冷的饮料,因为胃突然受到刺激会影响胃液分泌,使消化功能减弱。
  宝宝睡眠中或一觉醒来,突然尖叫或全身颤跳,继而大哭,面色发白,则多为受到惊吓所致。这时家长最好是妈妈马上抱起宝宝,用脸触摸他并轻轻晃拍全身柔声地安抚,使其尽快从惊吓环境回到妈妈安全的怀抱中来。

  新生婴儿睡眠不安如何护理?

  新生儿的睡眠时间是的2倍多,每天大约有18-22小时是在熟睡之中。新生儿睡眠不安的原因很多,家长应有的放矢,采取相应的护理措施。如果是白天睡觉时间很长,而夜晚哭闹不安,即所谓的“夜哭郎”。那么应尽量设法让他白天少睡些,晚上自然就能睡好。
  另外应看看室内温度是否过高,或包被裹得太多、太紧,孩子因太热而睡不安稳。这时孩子鼻尖上可能有汗珠,摸摸身上会是潮呼呼的。这就需要降低室温,减少或松开宝贝,解除过热感,舒适了就能入睡。如果摸摸小脚发凉,则表示孩子是由于保暖不足而不眠,客加厚盖被或用热水袋在包被外保温,另外尿布湿了,或没有吃饱等也会影响睡眠,应当及时更换尿布,并勤喂奶,让孩子吃饱。
  如果逐一检查这些情况都不存在,而母亲在孕期就有维生素D和钙剂摄入不足的情况,则可能孩子有低血钙症。低血钙症的早期也有睡觉不安稳的表现,但一般在补充维生素D和葡萄糖酸钙后即可好转。如果除睡眠不安外还有发热、不吃奶等其他症状时,应该及时去医院诊治。
让宝宝睡出毛病的6种睡姿 
由于孩子每天的大部分时间都是在睡眠中度过,所以,本文我们就来谈谈孩子睡眠的问题。孩子的睡眠看似简单,其实却暗藏许多问题,比如,有许多父母就在哄孩子入睡和纠正孩子的睡姿上犯过不少错误,只是自己全然不知罢了。
对于宝宝来说,吃喝拉撒睡几乎就是他生活的全部,虽然事情不多,但如何护理好孩子的这些生活大事,却也并不容易。由于孩子每天的大部分时间都是在睡眠中度过,在这里我们就来谈谈孩子睡眠的问题。孩子的睡眠看似简单,其实却暗藏许多问题,比如,有许多父母就在哄孩子入睡和纠正孩子的睡姿上犯过不少错误,只是自己全然不知罢了。

  下面我们就来仔细分析一下宝宝六种错误睡姿。

  一、摇睡
  当宝宝哭闹或睡眠不安时,一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃,宝宝哭得越凶,妈妈也就摇晃得越猛烈,直到宝宝入睡为止。
  健康危害:这种做法对宝宝十分有害。
  摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡,未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞,造成脑小血管破裂,引起“脑轻微震伤综合征”,发生脑震荡、颅内出血。
  轻者发生癫病、智力低下、肢体瘫痪,严重者会出现脑水肿,脑疝而死亡。如果眼睛里的视网膜受到影响,还可导致弱视或失明。
  专家提醒:值得注意的是,这种方法尤其不适合10个月以内的小宝宝。

  二、陪睡
  从宝宝一出生,就应积极鼓励他独自入睡,并养成习惯。即使是新生儿,也不应与妈妈同睡一个被窝。
  健康危害:因为妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上,造成窒息死亡。美国一项调查资料证实了这一点,即让婴儿独自睡觉可降低60%的突然死亡率。
  专家提醒:妈妈长期陪睡,宝宝会出现一种“恋母”心理,到了幼儿园甚至上小学的年龄,与妈妈分离就会很困难。由此还会在日后患学校恐惧症、考试紧张症,对宝宝的身心发展不利。

  三、俯睡
  专家发现婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关,特别是颜面朝下的俯睡最具危险性。
  健康危害:小婴儿一般不会自己翻身,并且不能主动避开口鼻前的障碍物,因而呼吸道在受阻时,只能吸收到很少的空气而缺氧;加上消化器官发育不完善,当胃蠕动、胃内压增高时,食物就会反流,阻塞本已十分狭窄的呼吸道,造成婴儿猝死。
  专家建议:专家调查,宝宝最安全的睡姿是仰睡。此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻,一定程度上避免了婴儿猝死。
  据统计,在美国自从推广了仰睡法后,曾居高不下的婴儿猝死综合症的发生率随之大幅度下降,从每年约死亡5000人下降到不足3000人,值得妈妈们借鉴。

  四、搂睡
  不少妈妈担心宝宝在睡眠中发生意外,常常搂着睡觉。其实,这样做恰恰增加了发生意外的机会。

  这种做法有四大危害:
  1.搂睡使宝宝难以呼吸到新鲜空气,而吸入的多是被子里的污秽空气;
  2.容易使宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯,从而妨碍宝宝的食欲与消化功能;
  3.限制了宝宝睡眠时的自由活动,难以舒展身体,影响正常的血液循环;
  4.如果妈妈睡得过熟,不小心奶头堵塞了宝宝的鼻孔,甚至可能造成窒息等严重后果。

  五、开灯睡
  一些年轻妈妈为了方便夜间喂奶、换尿布,往往将宝宝卧室里的灯通宵开着,这对宝宝有不利影响。
  健康危害:医学研究表明,婴儿在通宵开灯的环境中睡眠,可导致睡眠不良,睡眠时间缩短,进而减慢发育速度。
  因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段,适应环境变化的调节机能差,卧室内通夜亮着灯,势必改变了适应的昼明夜暗的自然规律,从而影响宝宝正常的新陈代谢,危害生长发育。
  专家提醒:据英国学者报告,睡觉时居室内开着小灯的孩子有30%成了近视眼,而房间灯火通明的孩子近视眼的发生率则高达55%。
  六、裸睡
  夏天气温高,一些妈妈便让宝宝光着身子躺在床上,以求凉爽。
  健康危害:宝宝体温调节功能差,容易受凉,特别是腹部一旦受凉,可使肠蠕动增强,导致腹泻发生。
专家提醒:即使炎夏也不可让宝宝裸睡,最好在宝宝胸腹盖一层薄薄的衣被,或戴上小肚兜睡。
中医为你解答小儿睡不安问题 
许多家长关心孩子身体健康,经常观察孩子睡眠中的一些表现,并向我咨询这些症状及其治法。本文从中医的角度把这些问题总结如下,为广大的家长提供一点参考。
晚上睡不着,是一件很痛苦的事。大人睡不着,可能是想太多了,但如果是一个才四岁的小孩睡不着,那又是怎么回事呢?
  其实,小孩晚上睡不着或总是睡不好,平时家长就会注意到,比如性情急、易哭或者易出汗等,这些都可能是小孩睡眠不好的表现,家长如果细心一些,就会及时发现了。

  一、孩子睡不安的主要症状

  1、眠中出汗
  中医的传统认识将此称为“盗汗”,其机理为阴虚内热,建议服用知柏地黄丸或六味地黄丸。还有的中医认为属于气虚肌表不固,用玉屏风散治疗。还有的中医认为属于阴虚内热与肌表不固相互为患,建议用当归六黄汤治疗。其实,在小患者中,许多儿童都是感冒、咳嗽发热,伴有眠中大量汗出,有的孩子头部如洗,有的全身出汗。在治疗用药时不能把出汗作为主要矛盾,主要是解决发热、咳嗽,用大剂量的清肺热、宣降肺气的药物,基本不用止汗的药物,而且还用了一些发汗的药物,诸如麻黄、荆防之类,服用一周后,孩子不仅感冒治愈了,而且盗汗也治好了。其实这种盗汗应属于火热迫津外出,既不属于阴虚,也不属于表虚。因此清除内热即可止盗汗。
  2、眠中蹬被
  许多家长带孩子看病时常说孩子睡觉时经常蹬被子。有的家长说,孩子的被子本来就比我们的薄,还是不停的蹬被,有时一晚上要替孩子盖数次被子。这种现象对许多家长来说已经见怪不怪了。从中医的角度来看,蹬被即是怕热,阳热亢盛的人才怕热,所以这样的孩子多数属于内火较大的孩子。如果孩子是阶段性的出现这些症状,那么就表明孩子在这个阶段内火又旺盛了,如果不及时清除,就要感冒了。所以,眠中蹬被表示内热旺盛,也是感冒的前兆;同时眠中蹬被又容易受凉,是感冒的重要诱因。
  3、眠中打鼾,张口呼吸
  有的家长问:孩子为什么睡眠中打呼噜(即打鼾)、张口呼吸?这类孩子常有鼻塞不通的症状。许多人被当作鼻炎治疗,效果不好。根据观察,这类孩子多数是由于腺样体肥大所致。腺样体隐藏在鼻腔后部,是鼻咽顶部的淋巴组织,腺样体出生后即存在,并随年龄而增生,6岁左右最大,以后逐渐退化,一般10岁以后开始萎缩。反复上呼吸道感染,反复刺激腺样体,就会导致腺样体肥大。腺样体肥大后堵塞鼻咽部的气道,导致鼻塞不通,张口呼吸,眠中打鼾,有时还可导致耳鸣、听力下降。治疗腺样体肥大,重点还是要抓住肺热这个主要矛盾,肺热清除了,就不再薰蒸腺样体,肥大的腺样体就会慢慢缩小,症状就会慢慢消失。但是如果病程较长的患者,还需要配合活血化瘀、软坚散结的药物,促进腺样体的缩小。经过治疗,患者的症状能够完全缓解。可以免除手术之痛及手术的副作用。
  4、趴着睡觉
  有的孩子喜欢趴着睡。趴着睡的孩子多伴有食积。可以及时服用点消食片、大山楂丸。消除患儿的食积,就可以改善或者消除这个症状。
二、肝火太重是孩子睡不好的主要原因
  专家表示,孩子睡不着或睡不踏实,主要是肝火太重了,这种情况一般多见于0-6岁的婴幼儿,而有这种症状的小孩就占到60%。
  孩子“心火肝热”,睡觉有明显特征,比如:入睡难,入睡后易出汗,后半夜睡不宁,频频转换睡姿和位置,有的孩子会迷迷糊糊坐起来,换个位置躺下再睡,有的还会做梦,被梦境所惊吓而醒。这些孩子大多喜欢趴着睡,有的还会打呼噜、咬牙齿(磨牙)。
  对于“心火肝热”的孩子,还有一个特点,就是特别怕热,睡着时,容易踢被子、掀衣服,把肚子都露出来,有的干脆半夜把自己的衣服脱掉。
  1、性急易出汗的小孩都要注意
  那么肝火太重的孩子还有什么症状呢?专家之处,从舌苔脉象来看,“心火肝热”的孩子舌头、嘴唇、两颧偏红,有的孩子连手掌心都偏红,脉搏偏快,有口臭,大便干结不好拉。这些孩子往往会挑食,胃口较差,人消瘦。
  这类孩子在睡觉时胸部以上容易出汗,睡觉咬牙齿。由于“心火肝热”,孩子的性格也比较急躁,容易发脾气,攻击性强。
  如果孩子出现这些症状,家长就应该注意了。因为一些肝火太重的孩子,在发烧过程中,还容易引起抽风。
  2、孩子肝火重主要是饮食失调
  小儿睡眠不好是由于先天不足,后天失调,或他病所伤,以致逐渐形成偏盛偏衰的体质,进而演变为脏腑功能失常,阴阳失调;以肾阴不足为本,心肝火盛为标,从而发生失眠等症状。其临床表现除失眠外,可伴有易兴奋、喂食困难、注意力不集中、性情偏拗、动作笨拙、健忘遗尿等。
  那么是什么原因引起孩子肝火重呢?一方面是饮食原因。现在孩子的食物中有很多煎炒食品,还有鸡肉、牛肉、羊肉等;另一方面是情志因素。中医认为小儿“肝常有余”,在日常生活中往往因为不能完全满足孩子的愿望,使其产生郁滞,导致肝气郁结化火所致。此外,一种是因为疾病后期失于调理,如孩子患过一些热性病,像感冒、肺炎发烧等。
宝宝睡眠五大误区逐一纠正 
怎样让宝宝舒适入睡?这自然是父母都很上心的事于是,爸爸妈妈们便极尽爱心地为宝宝营造一个甜美的睡窝。殊不知,有时却会稀里糊涂地走入了不少误区,本文将为你逐一解析。
 
怎样让宝宝睡好觉?这自然是妈咪们都很上心的事。因为他们知道,宝宝只有睡好了觉,才能精神饱满、食欲好,才能健康快乐地长大。于是,极尽爱心地为宝宝营造一个甜美的睡巢。殊不知,有时却会稀里糊涂地犯下了很多“妈咪错误”,请听专家如何解析。
  妈咪错误一:长期让宝宝睡软床
  宝宝每天有一半的时间是在床上度过的。因此,对宝宝疼爱备至的妈咪,会为宝宝准备一张十分柔软的床,或是将小床铺得软软的,以为只有睡在这样的床上,宝宝才能充分放松全身的肌肉。不仅会睡得安稳、踏实、舒服,而且在天凉时也很暖和。然而,妈咪却没有想到,这样做尽管使宝宝身体舒服了,却对他们的生长发育极为不利。
  首先,宝宝的骨骼还很软,可塑性大,在软床上仰卧时,便会增加脊柱的生理性弯曲度,使脊柱两旁的韧带和关节负担过重,时间一久,不仅容易形成驼背或侧突畸形,而且还可能造成腰部疼痛及不舒服感。资料表明,长时间睡在凹陷软床上的宝宝,发生脊柱畸形的达60%以上,其次,过软的床也容易使被子不知不觉地蒙上头,这样,被子里的氧气越来越少,而二氧化碳越来越多,宝宝会由于缺氧而出现噩梦、多梦,甚至惊叫起来,影响睡眠的深度,使大脑得不到充分地休息,因而醒来后精神不好,食欲不佳,从而影响生长发育。
  软床不好,太硬的床也同样不好。硬板床木质坚硬,不利于小宝宝全身肌肉的放松与休息,容易疲劳,影响宝宝睡眠。
  正确做法
  判别床的软硬度适宜的原则是,宝宝仰卧时小屁股不会过于下陷。市场上的棕绷床,既柔软又富有弹性,不仅可使宝宝在睡眠时放松肌肉,而且不会对身体的发育有影响,是宝宝较为理想的睡床。
  如果宝宝使用的是硬板床,也不必紧张,可以在上面铺上松软的毛毯或褥子,弥补床面过硬的不足。一般以躺在床上臀部不下陷为适宜。
妈咪错误二:让宝宝穿厚厚的衣服睡觉
  天凉时,有的妈咪会给爱踢被子的宝宝穿上毛衣、棉背心等厚实的衣服睡觉,怕着凉后会生病。这是一种非常不可取的做法。因为宝宝穿太厚的衣服睡觉,会使全身的肌肉不能完全松弛,因而总是不能进入熟睡状态,妨碍了生长激素的分泌。因为只有进入了熟睡状态,宝宝的大脑才能分泌出更多的促进生长的荷尔蒙。除此,过多的衣服
  会紧裹在宝宝身上,使呼吸及血液循环变得不通畅,心脏、肺及大血管就好似有被放在胸口的手臂压迫一样的感觉,宝宝会经常发生夜惊等现象,白天没有精神。
  正确做法
  宝宝睡觉时,尽量要少穿衣服。通常,穿一件柔软宽松的棉织物小内衣和一条小短裤即可。为了防止宝宝踢被子,首先不要让他在白天玩得过于疲劳,睡前也不要让宝宝的情绪太兴奋或太恐惧;其次,给宝宝盖的东西要轻薄而松散,并且还要随着季节及时更换,因为宝宝的身体本身产热较多,盖得过厚不利于热量散发,难免要踢被;如
  果宝宝是由于夜晚蛲虫从肛门爬出而踢被,赶快请医生做积极的治疗。另外,采取了各种方法后宝宝还是总踢被,妈咪可把他放在一种像斗篷似的宽松睡袋中,既可保暖又不影响宝宝的身体放松。
妈咪错误三:让宝宝和大人一起睡
  有的妈咪为了夜里喂奶,换尿布方便,或担心宝宝踢被子,就经常把宝宝搂在怀里一起睡;天凉时,还喜欢把宝宝放在自己的被窝里或放在两个大人中间睡。这些做法固然方便了,但是对于宝宝的健康却很有害。因为,妈咪搂着宝宝睡觉时,会和宝宝的头部挨得比较近,而大人的肺活量要比宝宝大得多,因此,空气中大量的氧被妈妈夺去了,妈咪呼出的二氧化碳则弥漫在宝宝周围,被宝宝吸入,使宝宝在缺氧状态下睡眠,容易出现睡眠不安。而且,妈咪活动范围较大,身上携带各种病菌的机会也多。大人的抵抗力较强,所以不一定会发病,当妈咪搂着宝宝睡觉时,很容易在不经意间将病菌传染给宝宝,而宝宝的抵抗力还较弱,因此容易患上疾病。同时,由于限制了宝宝睡眠时的自由活动,使身体难以舒展,从而影响血液循环。如果妈咪不慎在哺乳时睡着,还可能会将堵塞住宝宝的鼻孔,导致窒息发生。
  产后妈妈的身体恢复也需要一段时间,由于分娩使体力大量消耗,身体的抵抗力低下,如果经常搂着新生儿睡觉,得不到充分的睡眠和休息。这样一来,不仅影响体力恢复和器官的修复,而且也容易使母亲患上某些疾病。对睡眠质量也造成一定影响。
  正确做法
  最好把宝宝的小床放在大床旁边,让宝宝独自睡。这样,大人上床睡觉时,不仅不会随意惊动宝宝,引起他的哭闹,而且还可方便夜里妈咪进行照料,同时又可避免以上所提到的种种不良影响。当宝宝有些冷时,把他轻轻裹在小毛毯里,可稍稍裹得紧些,然后,以宝宝感觉最舒适的姿势放在小床上,这样,宝宝就会不感到冷了。
妈咪错误四:睡眠时不恰当使用电热毯
  在初春和晚秋时节,室内有时会很冷,在这种环境中宝宝可能会睡得不安稳。为了使宝宝暖和而睡得踏实些,有的妈咪给宝宝用电热毯取暖。然而,很多医生发现,经常睡电热毯的宝宝,容易烦躁不安、爱哭闹及食欲不振,这是由于身体发生轻度脱水所致。因为,宝宝的体表面积相对较大,而电热毯的加热速度又比较快,当温度增高时,宝宝便会从呼吸和体表失去不少水分,从而增加了身体不显性的失水量,引起轻度脱水,影响宝宝的正常生长。更为严重的是,一旦恒温设置失去控制,还可能会导致宝宝发生窒息。
  正确做法
  最好不要给宝宝使用电热毯。如果室内有些冷,可以开电暖气或电暖风。倘若使用电热毯,一定要掌握信当的使用方法,即在宝宝临睡前进行通电预热,待宝宝上床后便要及时切断电源,切忌通宵达旦地不断电。当宝宝出现了哭声嘶哑、烦躁不安等表现时,说明身体已经脱水,应该马上停止使用电热毯。同时,给宝宝少量多次地喝些白开水,以补充身体失去的水分。
妈咪错误五:让宝宝常在灯光下睡眠
  有的宝宝睡觉时,经常是看见灯光才肯睡,只要妈咪一关灯,就哭闹个没完没了。妈咪为了宝宝能好好地入睡,往往将卧室里的灯通宵达旦地开着。然而,最新的医学研究表明,婴儿如果经常通宵在开灯的环境中进行睡眠,可导致睡眠不安稳及睡眠时间缩短,进而影响生长发育的速度。任何人工光源都会产生一种微妙的光压力。这种光压力的长期存在,会使人尤其是婴幼儿表现得躁动不安,情绪不宁,以致难于成眠。同时,让宝宝久在灯光下睡觉,进而影响网状激活系统,致使他们的睡眠时间缩短,睡眠深度变浅且易于惊醒。婴儿的神经系统还处于发育阶段,还很脆弱,调节环境变化的机能也很差,如果卧室内整夜亮着灯,就会改变宝宝适应昼明夜暗的生物钟的规律,使他们分不清黑夜和白天,不能很好地进行睡眠,这样,就会影响大脑分泌生长激素的功能,使身高和体重的增长比其他的宝宝慢。
  除此,经常在灯光下睡眠的宝宝,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼睛和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育,容易日后形成近视眼。据资料显承,经常开一盏小灯睡觉的宝宝,有30%成了近视眼,而开大灯睡觉的宝宝,近视眼的发生率则高达55%。
  正确做法
  宝宝出生后即开始培养关灯睡觉的良好习惯,夜里除了喂奶、换尿布可适时开灯外,不要宝宝一哭就马上开灯。为了避免养成开灯睡觉的不良习惯,睡前不要吓唬宝宝。宝宝害怕时,妈咪可拉着他的小手进行安慰。宝宝睡下后,要将光线较强的灯关掉,如果家人还需要在室内活动,可以在远离宝宝睡眠区域的地方开一盏台灯或落地灯。纠正已经习惯开灯睡觉的宝宝时,可先准备一盏调节灯,逐天把灯光一点点地调暗,最后做到让宝宝完全适应关灯睡眠。
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